Entrenamientoo

[herrera]

ola soy nuevo en el foro y estaria muy agradecido si alguien me podria scribir algun entrenamiento para realizar al menos 5 dominadas en el menor tiempo posible, llevo casi 6 meses en el gimnasio y poco a poco voy viendo resultados pero sigo sin ser capaz de hacer dominadas, si alguien puede ayudarme le estaria muy agradecido GRACIASSS

 

[mamons]

Pues hacer dominadas, no queda otra, haz 2 veces a la semana, pide ayuda a un compañero, ya verás como no lo necesitarás dentro de poco. Puedes coger fuerza en la espalda haciendo remos, por lo demás léete el foro.
Y ésto no debería ir en esta sección.
Saludos

 

[herrera]

graciass x reponderme, la verda k stoy bastante perdido entonces he puesto este comentario donde yo he creido conveniente sorry