JFQG16
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Hola a Todos ...
Hace poco Adquiri una Barra para el Saliente de el Marco de la Puerta ...
Hacer Dominadas es de los Ejercicos Más Completos ...
Estoy haciendo ...
- 4 Series de 10 Agarre Bajo ..
- 4 Series de 10 Agarre Medio ..
- 4 Series de 6 Agarre Amplio ..
El Agarre Amplio Siento Realmente el Ejercicio en la Espalda por Lo Cual Hago 6 Que es Mi Máximo por Serie ..
Yo hago ejercicio Por la noche En Casa por Ejm Hoy me Toca Espalda- Biceps ...
Y como los 3 Ejercicios Trabajan Bicep Hare otros Ejercicios Con Mancuernas ..
Emm .. Algunos Ejercicios para la Espalda Con Mancuernas o la Dominada Con Agarre Amplio sería suficiente .. ??
Tengo 16 Años Soy Delgado Pero Me Alimento Correctamente ...
Saludos Desde COLOMBIA
GRACIAS !
Hace poco Adquiri una Barra para el Saliente de el Marco de la Puerta ...
Hacer Dominadas es de los Ejercicos Más Completos ...
Estoy haciendo ...
- 4 Series de 10 Agarre Bajo ..
- 4 Series de 10 Agarre Medio ..
- 4 Series de 6 Agarre Amplio ..
El Agarre Amplio Siento Realmente el Ejercicio en la Espalda por Lo Cual Hago 6 Que es Mi Máximo por Serie ..
Yo hago ejercicio Por la noche En Casa por Ejm Hoy me Toca Espalda- Biceps ...
Y como los 3 Ejercicios Trabajan Bicep Hare otros Ejercicios Con Mancuernas ..
Emm .. Algunos Ejercicios para la Espalda Con Mancuernas o la Dominada Con Agarre Amplio sería suficiente .. ??
Tengo 16 Años Soy Delgado Pero Me Alimento Correctamente ...
Saludos Desde COLOMBIA
GRACIAS !