Entrenamiento semanal enfocado a: Tonificación - Perdida de grasa

[manuortiz92]

Buenas! Os dejo una rutina de definición para que me deis vuestras opiniones. De todos modos es la que tengo en mente emplear para cuando deje la de volumen ¿Que os parece esta rutina?, pero me gustaría escuchar vuestras opiniones sobre ella,

http://imageshack.com/a/img661/9572/Qjy6HT.png

 

[pepineldelarumia]

Yo haria mejora una rutina de fuerza 5x5.

Hacer 3x15 no tiene demasiado sentido. Lo que te hara definir es la dieta, la rutina sirve para intentar mantener la mayor cantidad de musculo posible.

 

[Seba]

Ya que es fullbody, varia los rangos de repeticiones en cada entrenamiento 5x5, 4x8, 3x15.

Pd: saca aductores, contractor, pullover, etc y concentrate en los básicos.