Entrenamiento de volumen alemán + anaerobico

[cavigu16]

Hola!!

Sobre el entrenamiento alemán de volumen, lo voy a comenzar este mes, la duda es la siguiente:

Salgo 4 días por las mañanas a correr en ayunas, 8 km (3 km-13 min / 2 km-10 min / 3 km-min * todas alternando estilos y capacidad de respiración)

¿ Puedo combinar esta rutina anaeróbica con el entrenamiento de volumen Alemán, lo pregunto porque al hacer una rutina de volumen se necesitara un descanso no?, pues he ahí mi duda.


Un saludo


*(abstenerse de respuestas que sean solamente "Si" y "No")

 

[gastor]

No.



Ya en serio, lo veo demasiado. Cualquier rutina de musculación necesita descanso y, el EAV más aún.
Otra cosa distinta es que el cardio sea tu objetivo primordial, pero entonces sería mejor olvidarse del EAV a menos que lo único que hagas es correr, dormir, comer, dormir, musculación, comer, dormir, ... (e incluso así tengo mis dudas).

Saludos.

 

[cavigu16]

Pues yo también tenia mis dudas, venga muchas gracias

Aunque seria brutal EAV + 8KM DE RESISTENCIA

Un saludo