Entrenamiento Cruzado

[Orcal]

Hola, quiero saber bien, bien de lo que trata este tipo de entrenamiento, y ver ejemplos, en internet he leído un poco de 2 o 3 artículos pero no lo explica muy bien, y aquí en este foro he intentado buscar, pero el buscador parece ser que no funciona, ¿alguien entendido me lo explica o me da unos buenos enlaces? graciascpor leer y saludos.

 

[danisanblas]

nunca e oido ese entreeno

 

[elpeke]

buenas orcal

un entrenamiento cruzado es un entreno donde se trabaja el ejercicio aerobico y de fuerza,como por ejemplo un triatlon,una clase de aqua-gym etc.
un saludo.