Saludos amigos!!
Vengo a ver si podeis ayudar a configurar una buena rutina, y que me aconsejeis, como me veis y que es lo que tengo que darle mas duro.
Estuve hace tiempo en el Gym sobre unos 5 o 6 meses, pero por temas economicos lo tuve que dejar.
Tambien comentar que siempre he sido de hacerme mis flexiones y un poco de mancuernas en casa, y bueno de eso creo que tengo buena base, no se como lo veis vosotros jeje.
Bueno a lo que voy, resulta que me he comprado una maquina multiestacion (Multiestación HG 60-4) para entrenar en casa, ya que por temas de trabajo, estoy a turnos diferentes y me es imposible seguir un horario, pero intento entrenar dia si, dia no.
Pues queria ver que me aconsejais ustedes entrenar mas, os dejo unas fotos para que veais mi estado actual. Tengo 24 años Mido 1.72 y peso sobre 70Kg.
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Gracias y un saludo!
PD: se me olvido comentar que lo que busco es volumen!
Vengo a ver si podeis ayudar a configurar una buena rutina, y que me aconsejeis, como me veis y que es lo que tengo que darle mas duro.
Estuve hace tiempo en el Gym sobre unos 5 o 6 meses, pero por temas economicos lo tuve que dejar.
Tambien comentar que siempre he sido de hacerme mis flexiones y un poco de mancuernas en casa, y bueno de eso creo que tengo buena base, no se como lo veis vosotros jeje.
Bueno a lo que voy, resulta que me he comprado una maquina multiestacion (Multiestación HG 60-4) para entrenar en casa, ya que por temas de trabajo, estoy a turnos diferentes y me es imposible seguir un horario, pero intento entrenar dia si, dia no.
Pues queria ver que me aconsejais ustedes entrenar mas, os dejo unas fotos para que veais mi estado actual. Tengo 24 años Mido 1.72 y peso sobre 70Kg.
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