entrenamiento antagonista

[Faq15]

Como ven de entrenar de esta manera?

Día 1: Pecho/Espalda
Día 2: Cuadriceps/Femorales
Día 3: Deltoides laterales y anteriores/Deltoides posteriores
Día 4: Bíceps/Tríceps


Gracias por vuestras opiniones. Saludos.

 

[vicelktoi]

pero lo haces en superserie?

 

[Faq15]

pero lo haces en superserie?

No lo hago a este plan de entrenamiento... nada más pregunté si sería útil entrenar de esta forma.

 

[Adrianinho0113]

No lo hago a este plan de entrenamiento... nada más pregunté si sería útil entrenar de esta forma.

Si que esta bien es la que yo uso, ademas esta recomendada por Christian Thibaudeau.

Un abrazo.

 

[Faq15]

Si que esta bien es la que yo uso, ademas esta recomendada por Christian Thibaudeau.

Un abrazo.

Bien. Pero lo haces en superserie? Separado? (por ejemplo, primero pecho y luego espalda) o haces un ejercicio de espalda, descansas y luego un ejercicio de pecho?

Gracias amigo.

 

[Adrianinho0113]

Bien. Pero lo haces en superserie? Separado? (por ejemplo, primero pecho y luego espalda) o haces un ejercicio de espalda, descansas y luego un ejercicio de pecho?

Gracias amigo.

Ahora mismo no estoy utilizando super series pero pueden hacerse y respecto a tu pregunta si, los voy intercalando por que si hago el pecho entero ¿crees que me quedaran fuerzas para dar el 100% en la espalda?

Es la mejor forma.

Un abrazo.

 

[Faq15]

Ahora mismo no estoy utilizando super series pero pueden hacerse y respecto a tu pregunta si, los voy intercalando por que si hago el pecho entero ¿crees que me quedaran fuerzas para dar el 100% en la espalda?

Es la mejor forma.

Un abrazo.

Exacto. Gracias.