entre entrenamiento y kickboxing

[wickedass]

los martes y jueves entreno de 6:30 a 7:30,y luego alas 8 tngo 2 horas de kickboxin. que m recomiendan tomarme en esa media hora de descanso? gracias por la ayuda.

 

[Jha1980]

los martes y jueves entreno de 6:30 a 7:30,y luego alas 8 tngo 2 horas de kickboxin. que m recomiendan tomarme en esa media hora de descanso? gracias por la ayuda.

Esa media horita, a mirar culos en el gim...

 

[xEduardo-Machinex]

bcaas e hidratos simples con algo de proteina :B

 

[ALEJO]

no comas muxo, porke si entrenas iwal ke yo (hago muay thai) vas a vomitarlo, te recomiendo una duxa en los vestuarios... aunke hacer musculacion el mismo dia ke kick... vas a acabar muy jodido jeje enga un saludo!

 

[shane2]

bebe algo isotonico,tambien puedes tomar pastillas de glucosa van muy bien dicen,pero yo tampoco comeria ademas vas a estar mas pesado

 

[Bestius_Sapiens]

Muchas horas en pocos dias no?

Bueno lo mas efectivo es lo que te han dicho, por un lado que tomes algo que se asimile rapido y por otro los bcaa's son de digestion lenta.

La glutamina te puede ayudar bastante, y un gramo de vitamina C+ 500mg E antes de entrenar por propia experiencia.

 

[derzoko]

ni se te ocurra comer o como ya te han dicho echaras la papilla!!! una buena bebida isotonica y si quieres unas golosinas o algo de azucar (en pequeña cantidad) para preparar los depositos corporales para aguantar esas dos horas de entrenamiento...