actualente estoy pensando en adquirir una banca de 3 posiciones para pecho como tambien una barra con variacion de pesos y un par de mancuernas para poder entrenar en mi casa yo entrenado en otras ocasiones en gymnacio y tengo rutinas, solo quiero saber si entrenar todo el cuerpo todos los dias pero un par de ejercicios por musculo si me hara daño, y si ese es el caso cuanto debo ddejar descansar el musculo, mi intension es solamente sacar el estres del dia
entrar todos los dias
- Iniciador del tema carlosman
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muchas gracias pro tu comentario
DarkAngel01
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Si quieres entrenar todo el cuerpo en cada sesion busca una rutina Full Body, es de 3 dias a la semana, es decir, trabajarias Lunes, Miercoles y Viernes con Martes, Jueves, Sabado y Domingo de descanso. Pero mas que la rutina que quieras es la que necesitas para lograr tus objetivos, todo depende lo que quieres lograr 
. Aunque con esa rutina se puede usar tanto para volumen como para definicion, solo seria modificar algunas cosas. Mirate algunas en la seccion de Rutinas de Entrenamiento y eliges la que mas te guste o se acomode a lo que puedes hacer.
. Aunque con esa rutina se puede usar tanto para volumen como para definicion, solo seria modificar algunas cosas. Mirate algunas en la seccion de Rutinas de Entrenamiento y eliges la que mas te guste o se acomode a lo que puedes hacer.Si quieres entrenar todo el cuerpo en cada sesion busca una rutina Full Body, es de 3 dias a la semana, es decir, trabajarias Lunes, Miercoles y Viernes con Martes, Jueves, Sabado y Domingo de descanso. Pero mas que la rutina que quieras es la que necesitas para lograr tus objetivos, todo depende lo que quieres lograr
muchas gracias ya estoy en eso buscando rutina Full Body
shadowfury
New member
upp