Hola amigos, soy nuevo en el foro pero eh visto que se ayudan entre si 
, y quisiera mas que nada consejos...
Tengo 4 meses llendo al gimnasio mido 1.73 pesaba 96kg ahorita ando en los 84kg tengo 17 años, lo que ahora quiero es que en verdad se vea que voy al gimnasio en cuanto a músculos ... me compre Hydroxycut y Proteína Zero Carb... unas de mis dudas es como tomarlas para tener buenos resultados ahora...
desde el domingo estoy tomando y con esta dieta...
10:30 am Desayuno: Sándwich de Pollo con un vaso de agua natural
1:00 pm Hydroxycut (2)
1:30 pm Comida: Ensalada con (Pollo, Pescado, Carne de res)
3:00 Gimnasio
5:15 Zero Carb Proteína
9:30 Cena: Cereal All Bran
ahora ocupo favor de que opinen sobre mi alimento y que podría ser mejor
ahora mi entrenamiento es:
Lunes: Bicep's, Tricep's y Hombros
Martes: Pecho y Espalda
Miércoles: Pierna
Jueves: Bicep's, Tricep's y Hombros
Viernes: Pecho y Espalda
Sábado: Pierna
ahora... hago esto de 12 repeticiones con buen peso, un peso que no sea ligero ni tan pesado... ¿Esta bien así, si mi meta es adelgazar y definir?
por favor ocupo que me saquen de dudas.. quiero que mi tiempo en verdad valga la pena estoy dispuesto a ponerle todas las ganas a esto
, y quisiera mas que nada consejos...Tengo 4 meses llendo al gimnasio mido 1.73 pesaba 96kg ahorita ando en los 84kg tengo 17 años, lo que ahora quiero es que en verdad se vea que voy al gimnasio en cuanto a músculos
... me compre Hydroxycut y Proteína Zero Carb... unas de mis dudas es como tomarlas para tener buenos resultados ahora...desde el domingo estoy tomando y con esta dieta...
10:30 am Desayuno: Sándwich de Pollo con un vaso de agua natural
1:00 pm Hydroxycut (2)
1:30 pm Comida: Ensalada con (Pollo, Pescado, Carne de res)
3:00 Gimnasio
5:15 Zero Carb Proteína
9:30 Cena: Cereal All Bran
ahora ocupo favor de que opinen sobre mi alimento y que podría ser mejor
ahora mi entrenamiento es:
Lunes: Bicep's, Tricep's y Hombros
Martes: Pecho y Espalda
Miércoles: Pierna
Jueves: Bicep's, Tricep's y Hombros
Viernes: Pecho y Espalda
Sábado: Pierna
ahora... hago esto de 12 repeticiones con buen peso, un peso que no sea ligero ni tan pesado... ¿Esta bien así, si mi meta es adelgazar y definir?
por favor ocupo que me saquen de dudas.. quiero que mi tiempo en verdad valga la pena estoy dispuesto a ponerle todas las ganas a esto
