En que periodo empiezo a tomar la Creatina?

[dacase23]

Pues esa es la question que me da vueltas en mi cabeza.. no se cuando he de empezar a tomarla, en fase de volumen? en la fase de mantenimiento?

Yo lo que quisiera es hacer crecer el musculo sin tener que hacer la fase de volumen, ya que me veo bien, solo que me gustaria hacer resaltar mas los musculos y he pensado en tomar creatina, pero nose si para tomarla sólo es recomendable cuando estás haciendo volumen.. que opinais?? de momento estoy usando suero de leche de dymatize, y me veo cada vez más definido..

agradezco vuestra ayuda!

 

[Fontaine]

Explicanos eso de hacer crecer el musculo sin entrar en volumen? Yo quiero definir los musculos sin entrar en fase de definicion.

 

[dacase23]

jajajaja, es cierto.. pero la creatina en fase de mantenimiento entonces.. esta bien y hay resultados? o sólo sirve en volumen?

 

[Antonio31]

Pero si quieres mantener para que vas a tomar creatina? no le encuentro el sentido....