En que ejercicios hacer series piramidales?

[OsakA]

Hola, estoy definiendo mi rutina de VOLUMEN, soy ecfo-mesoformo, tenia pensado hacer series piramidales de esta forma 10-8-8-6 en estos ejercicios:
-Press plano con barra
-Espalda polea tras nuca
-Prensa
-Hombro barra tras nuca sentado

Estaría bien? o simplemente hago 4 series de 10-8 repeticiones con el mismo peso? Que piensan ustedes?

 

[Swordstalker]

Pues yo hago piramide completa en sentadillas y media piramide en press de banca solamente.

 

[OsakA]

Si no me equivoca las series piramidales ayudan a ganar fuerza, verdad? Yo la verdad tengo muy poca, no puedo hacer mas de 2 dominadas por ejemplo, por eso quiero meter en varios ejercicios...

 

[monark]

yo hago media piramide en todas. y no es para fuerza. para fuerza necesitas menos de 5 repeticiones

 

[Swordstalker]

Pero si no puedes con las piramides, porque mejor no haces una 5X5 y ya?

 

[OsakA]

Pero si no puedes con las piramides, porque mejor no haces una 5X5 y ya?

Puedo con las piramides, no quiero hacer fuerza por ahora porque soy muy delgado y quiero ganar volumen, hace 2 meses voy al gim solamente..