Empiezo rutina + dieta (VOLUMEN)

[Edu87]

Hola,

Llevo 15 días aclimatandome al gym y empezando con la dieta de volumen de 2700-2900Kcal. Mido 182cm y peso 73kg. Os adjunto mi dieta:

El monitor del Gym me ha puesto la siguiente rutina, para empezar en 3 semanas +/- a trabajar dividiendo 4 días en grupos musculares.

¿Qué os parece la rutina para ir empezando? ¿Añadiríais algo o empiezo con ella?


Muchas gracias chicos!!

 

[Edu87]

¿Opiniones?

 

[and3]

Caca, haz basicos con poco peso para ir aprendiendo la tecnica y ya si eso cuando hagas un mes de gym te buscas una rutina con repes mas bajas(primero las articulaciones y tal se tienen que adaptar)