Empiezo en este mundillo

[supersepo]

Buenas a todos,
Primero felicitaros a todos por este gran foro que espero que me ayude, y en un futuro yo ayudar a otra gente.

Actualmente peso 110Kg y mido 1,91. Se que me sobra mucho peso, pero no quiero quedarme en el peso ideal, sino que quiero muscularme.

Desde hace 3 semanas voy a spinning cada dia o almenos 4 dias a la semana.
La verdad es que de dieta voy un poco jodido, como lo que quiero (intento no comer boyeria, chocolate...etc).

Me gustaria bajar de peso y muscular, pero ahi mi pregunta. Estoy haciendo bien solo iendo al GYM y hacer spinning? Hago 0 maquinas/pesas, porque como no estoy acostumbrado despues tengo 3 o 4 dias de unas agujetas de la parra y me es imposible hacer spinning

Lo siento por el wall of text!!!

Muchisimas Gracias

 

[ALG1]

Si quiueres musculos tarde o temprano tendrás que hacer pesas, además, tambien se quema grasa con ellas. Agujetas, son solo 2-3 dias, una vez pases eso.....solucionado.

 

[Tales]

Si no haces dieta es difícil que adelgazes.
Si haces dieta será difícil que crezcas.
Lo que haría sería quitar algo de grasa,con dieta,pesas y ejercicio aeróbico,y después,dieta de volumen(con ese % menos de grasa en el cuerpo).