Empezar Gym, rutina para novato ectoformo?

[siskuster]

Buenas!

estoy empenzado el GYM y no estoy seguro de que rutina hacer.

estoy muy muy delgado, y me dijeron la rutina fullbody ABA BAB pero no estoy seguro de si sera demasiado complicada por ahora.

la pruebo? o me recomendais alguna otra mas sencilla para empezar.

gracias!

 

[xabatgurtubai]

Es la 1º vez que empiezas en un GYM?
Te recomendaria algo como
Lunes: Pecho Bieps
miercoles: pierna hombro
Viernes: Espalda triceps

El 1º mes intenta hacer 10-12 repeticion para que el cuerpo se valla acostumbrando al ejercicio, y luego ya te centras mas en lo que quieras (hipertrofia, fuerza, definicion).