Empezar bien el gym

[RockDJ]

Hola quiero empezar a hacer gym como se debe...ya habia hecho un poco de gym pero no muy constante..tengo casi 18 años, mido 1.80 y peso 70 kg...

cuento con presupuesto medio y una hora diaria

tenia pensado en hacer una dieta a base de carbohitrados y proteinas y tomar animal pak + suero de leche

despues de subir masa tenia pensado en tomar animal cuts y nitrotech


Porfa diganme que combinacion es mejor para subir mas rapido.

 

[supercop1]

No tomes suplementos por ahora.

Para empezar en el gim haz una rutina de acondicionamiento a los ejercicios para perfeccionar técnica y acostumbrarte a ellos.

Después ya vendrá la rutina.

Eres delgado por lo que veo... tu dieta tendría que ser en este orden CH > proteinas > grasas

 

[Vellocet]

hazte una buena dieta y una buena rutina, y posteala, para que se puedan pulir los fallos.
Como a dicho supercop, lo mejor seria que dejases los suplementos para mas adelante.

 

[pekeño_potro]

Estoy con ellos, ahora no creo que te hagan falta suplementos... Empieza por una buena dieta y una buena rutina