Hola vereis ya se que soy novato y tal pero esque necesito aclarar mis ideas de una vez por todas..
A finales de verano empeze en el gym para ganar peso y con los meses los resultados son muy buenos gané casi 4 kilos en casi 3 meses.
Mido 1,80 y peso 60 kg justos.
Los kilos qe gane los perdi porqe por causas personales tube qe dejar el gimnasio. Ahora quiero empezar fuerte y bien para mi meta qe evidentemente es verano, mantenerme y seguir ya que lo de ir al gimnasio al final se le coge el gustillo.
Bueno queria qe me digerias o me contarais que haceir y que hacer. He empezado hace 1 mes o asi y bueno. Soy ectomorfo. Ya voy a empezar con suplementos ya que por otras circunstancias no puedo hacer dieta estrica del todo... Si me lo propongo podre coger unos 8 kilos para junio? Evidentemente no dejria de ir al gym pero es como una meta... Que rutinas puedo hacer, cuantos dias a la semana ir. Me informe la 1º vez y todo muy bien aprendi muchas cosas pero os leo muchisimo y quiero vuestras opiniones.
Que tipos de protes puedo tomar o me vienen mejor?
Un saludo y espero no seros de mucha molestia
A finales de verano empeze en el gym para ganar peso y con los meses los resultados son muy buenos gané casi 4 kilos en casi 3 meses.
Mido 1,80 y peso 60 kg justos.
Los kilos qe gane los perdi porqe por causas personales tube qe dejar el gimnasio. Ahora quiero empezar fuerte y bien para mi meta qe evidentemente es verano, mantenerme y seguir ya que lo de ir al gimnasio al final se le coge el gustillo.
Bueno queria qe me digerias o me contarais que haceir y que hacer. He empezado hace 1 mes o asi y bueno. Soy ectomorfo. Ya voy a empezar con suplementos ya que por otras circunstancias no puedo hacer dieta estrica del todo... Si me lo propongo podre coger unos 8 kilos para junio? Evidentemente no dejria de ir al gym pero es como una meta... Que rutinas puedo hacer, cuantos dias a la semana ir. Me informe la 1º vez y todo muy bien aprendi muchas cosas pero os leo muchisimo y quiero vuestras opiniones.
Que tipos de protes puedo tomar o me vienen mejor?
Un saludo y espero no seros de mucha molestia
