Empezar A Consumir

[Markuss]

Hola, soy un chico de 21 años, mido 1,78 y peso 70kg y voy al gimnasio sin abusar.
Me gustaria empezar a tomar algun suplemento pero no se cual. Alguna proteina o creatina para ganar un poco de musculo. Aqui en vuestra pagina web hay muchas opiniones pero no se si son adecuadas para mi.
El jefe del gimnasio no tiene mucha idea de que suplementos debo tomar para empezar y por eso recurro a vosotros porque estoy muy perdido. Espero que podais ayudarme. Un saludo y gracias.

 

[El Musculador Eterno]

Puedes ganar músculo sin echar mano de los botes, si has empezado, no seas tan ansioso. Come MUCHO Y BIEN y descansa.

Con eso crecerás bastante. Ya si eso postea tu rutina y dieta y opinamos todos

VENGA TIO SALUDOS ! !

 

[Berto1]

Cuanto tiempo llevas entrenando? Has progresado?
Lo primero que debes revisar es tu dieta, una buena dieta es primordial, sin ella los suplementos no sirven para nada mas que gastar el dinero. En cuanto a suplementos el básico es la proteina en polvo. Debe ser de suero de leche y para tomar despues de entrenar.