Hola!, soy nueva por aquí, me puse como propósito en este nuevo año bajar 10kg y correr una carrera de 10km. Creo que tengo suficiente tiempo para lograrlo. Tengo 36 años, mido 1.67m y peso 75.800kg. Por supuesto estoy tratando de combinar una buena alimentación con ejercicio, pero la verdad batallo mucho con la comida. Procuro ir al gym de lunes a viernes camino en la caminadora 15 min., corro-troto 30min y hago trabajo en aparatos dependiendo del día (pecho/espalda/hombros, pierna/cadera o brazo) con pesos muy bajos (10lb). La rutina en aparatos me la pusieron en el gym, pero a veces dudo porque a todo mundo le ponen lo mismo, ja, ja!
Agradezco por adelantado la orientación que me den y los voy a tener al tanto de mis logros.
Agradezco por adelantado la orientación que me den y los voy a tener al tanto de mis logros.