Bueno primero que nada un saludo a todos, hace mucho qe leo discuciones en este foro y por fin decidi registrame pq son uds los qe sabes xD
Bueno en fin, mi duda es la siguiente: Tengo una barra de 20 kg de peso y una barra para hacer dominadas y decidi empezar a hacer ejercicios, la pregunta es que ejercicios me recomiendan hacer para obtener buenos beneficios, mi meta no es ponerme como un ropero, pero si aumentar un poco de volumen y desp tonificar, estar mas bien atletico.. tengo 18 años, peso 63 kg y mido 1,76..
Bueno espero respuestas... Desde ya muchas gracias
Bueno en fin, mi duda es la siguiente: Tengo una barra de 20 kg de peso y una barra para hacer dominadas y decidi empezar a hacer ejercicios, la pregunta es que ejercicios me recomiendan hacer para obtener buenos beneficios, mi meta no es ponerme como un ropero, pero si aumentar un poco de volumen y desp tonificar, estar mas bien atletico.. tengo 18 años, peso 63 kg y mido 1,76..
Bueno espero respuestas... Desde ya muchas gracias
