Buenas a todos, tengo 16 años, recien me registro en este foro ya que buscando y preguntando este parece ser el foro mas serio para las dudas y mas yo siendo novato.
Quería preguntar si esta bien mi progreso y mi forma para el tiempo que llevo en el gimnasio (3 meses), cuelgo una foto para que vean y opinen, todo los tips y comentarios son bienvenidos.
Voy al gym 3 veces por semana con una rutina que involucra todo el cuerpo, todos los días, salvo el dia 2 que no hago dorsales, ni biceps. Dejo de 1 a 2 dìas de descanso, y al terminar tomo 500 gr de yogurt desnatado con nueces y maní, todo esto batido. Con respecto a mi alimentación, basicamente como carne de 5 a 6 veces por semana como también alimentos con huevo y otros que contienen proteína. Hace 1 mes empecé a evitar mas las harinas y azucares y voy de a poco hacia una alimentacion plena y voluminosa de acuerdo a mi rutina y demás, en fin...
No tengo una foto de antes de empezar, pero pueden imaginarse un esqueleto sin forma y muy flaco, sin pectorales, abdominales ni brazos, antes de empezar media 1,79 y ahora estoy en los 1,80, no puedo dar mi peso antes y despues ya que no lo tuve en cuenta tampoco.
Pero comenten porfavor, ya que no siento que este progresando mucho, por eso q ueria sacarme la duda con ustedes, muchas gracias _cintura_
PD: luego de GYM hago 1 hora, 1:30 hora de aeróbicos.
Sepan disculpar que dejo el link de la imagen ya que he estado probando y probando y no puedo subir la imagen:
http://oi44.tinypic.com/1zn38cw.jpg
Quería preguntar si esta bien mi progreso y mi forma para el tiempo que llevo en el gimnasio (3 meses), cuelgo una foto para que vean y opinen, todo los tips y comentarios son bienvenidos.
Voy al gym 3 veces por semana con una rutina que involucra todo el cuerpo, todos los días, salvo el dia 2 que no hago dorsales, ni biceps. Dejo de 1 a 2 dìas de descanso, y al terminar tomo 500 gr de yogurt desnatado con nueces y maní, todo esto batido. Con respecto a mi alimentación, basicamente como carne de 5 a 6 veces por semana como también alimentos con huevo y otros que contienen proteína. Hace 1 mes empecé a evitar mas las harinas y azucares y voy de a poco hacia una alimentacion plena y voluminosa de acuerdo a mi rutina y demás, en fin...
No tengo una foto de antes de empezar, pero pueden imaginarse un esqueleto sin forma y muy flaco, sin pectorales, abdominales ni brazos, antes de empezar media 1,79 y ahora estoy en los 1,80, no puedo dar mi peso antes y despues ya que no lo tuve en cuenta tampoco.
Pero comenten porfavor, ya que no siento que este progresando mucho, por eso q ueria sacarme la duda con ustedes, muchas gracias _cintura_
PD: luego de GYM hago 1 hora, 1:30 hora de aeróbicos.
Sepan disculpar que dejo el link de la imagen ya que he estado probando y probando y no puedo subir la imagen:
http://oi44.tinypic.com/1zn38cw.jpg
