elegir suplemento post entreno

focus08

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Hola,

Pues estoy buscando un suplemento para despues de entrenar, estaba entre estás opciones: 1º y más económica: glycomaize y un monohidrato de creatina a parte tomarlo mezclado, monster maize y monohidrato de creatina. Y la 2ª opcion era probar el XPAND POST de dymatize que lleva mezcla de carbos, creatina y bcca.
Alguno que haya probado alguna de las opciones y le haya ido mejor ?? Que me recomendais??


Por supuesto estoy en volumen.
 
Los Carbos estan bien cuando se esta en proceso de volumen.

La funcion de los carbos es de abastecer de glucogeno al musculo, el cual se traduce en energia, pero solo eso.

Por eso, los carbos en un proceso de volumen encajan bien antes y durante el entreno, pero estan de sobra post entreno.

Para recuperacion muscular una proteina, lo mas pura posible. La proteina si nutre al musculo, y los aminoacidos, como Aminofuel, que favorecen la sintensis proteica.

A parte de de proteger al musculo y ayudarlo a su recuperacion post entreno, ayudan a largo plazo a tomar volumen.

Saludos.
 
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