El secreto de una Cintura delgada?

[ponceh]

Cual e el secreto de tener una cintura que no sea abultada como la mayoria de los fisicoculturistas (como coleman por ejemplo), sino que una cintura delgada, como la de zyzz

 

[eliptik]

Técnicamente con un trabajo intenso en los abdominales aparte de tener un % de grasa corporal muy bajo, eso sí sin olvidar la genética. La cuestión de Zyzz es que era un ciclado y creo que ahí esta el secreto, pero con mucho trabajo, una buena dieta y perseverancia puedes conseguir resultados parecidos y hasta mejores.

 

[Geotop]

 

[Rvrr]

Pues el indice de grasa corporal y tu genetica ......

 

[Van_Hohenheim]

y los ejercicios del transverso, vaciado abdominal. no se por que nunca los mencionan, acaso no funcionan?


https://es.fitness.com/forum/threads/1583-transverso-abdominal