El pan

[Zlatan1]

Es este buena fuente de hidratos. Se que es todo hidratos pero me refiero a su valor biologico para el tema del gim.

 

[Xander_xXx]

Es este buena fuente de hidratos. Se que es todo hidratos pero me refiero a su valor biologico para el tema del gim.

El pan normal solo para el post-entreno. A otras horas integral. Todo es x el IG__genial__

 

[PREDATORGYM]

yo el pan como poco pero si lo como ya sea de molde o de barra y siempre integral.

 

[Eikichi]

hola, según tengo entendido el integral y el normal engordan exactamente lo mismo, el integral más sano por utilizar semillas es mejor para hacer la digestion,entonces por que solo recomendais pan integral?tampoco estoy muy puesto, a ver si alguien me lo aclara.

Saludos

 

[Xander_xXx]

hola, según tengo entendido el integral y el normal engordan exactamente lo mismo, el integral más sano por utilizar semillas es mejor para hacer la digestion,entonces por que solo recomendais pan integral?tampoco estoy muy puesto, a ver si alguien me lo aclara.

Saludos

Te lo he respuesto yo antes! Todo es x el Indice Glucemico, el integral es bajo y el normal elevado, ya se sabe k ambos tienen practicamente los mismo CH.

Busca k es el IG y tu pregunta kedara totalemente respuesta_contrato_

 

[Eikichi]

Te lo he respuesto yo antes! Todo es x el Indice Glucemico, el integral es bajo y el normal elevado, ya se sabe k ambos tienen practicamente los mismo CH.

Busca k es el IG y tu pregunta kedara totalemente respuesta_contrato_

Gracias por la respuesta, pues según lei algun tiempo su composicion nutricional era la misma practicamente...