Hola a todos.
Hace bastante tiempo he leido este foro que me parece de lo mejor para aprender.
Comenze hace un año mas o menos a meterme en esto, pesaba apenas 48 kg. (ecto-meso)
Con cambios en dieta y ejercicio, ahora peso 68 kg (mido 1.60)
Para la estatura no se me nota con sobre peso.
No tengo grasa en brazos ni piernas (por nutricionista), muy poco en pecho, pero lo que me creció
y deben ser unos dos kilos quizá ajjaa, es la barriga y a los lados de esta.
Lo que me complica es pasar a rutina de DEFINICION y perder la (segun yo ) poca masa muscular
que tengo en las demas partes. (me refiero a que como pesaba tan poco, ahora me creció pero no lo suficiente
pues si bajo mucho, no se notará lo que subí)
Que recomiendan uds? seguir con volumen a pesar de tener tamaña barriga (no es flácida, sino protuberante)?
o bajar con definicion?
(puede servirles a muchos que estén en la misma situación)
De antemano agradezco a quienes se den el tiempo y comprensión. Saludos a todos.
(sé que sin fotos no sirve de mucho, pero pronto subiré para que se vea con mayor objetividad)
Hace bastante tiempo he leido este foro que me parece de lo mejor para aprender.
Comenze hace un año mas o menos a meterme en esto, pesaba apenas 48 kg. (ecto-meso)
Con cambios en dieta y ejercicio, ahora peso 68 kg (mido 1.60)
Para la estatura no se me nota con sobre peso.
No tengo grasa en brazos ni piernas (por nutricionista), muy poco en pecho, pero lo que me creció
y deben ser unos dos kilos quizá ajjaa, es la barriga y a los lados de esta.
Lo que me complica es pasar a rutina de DEFINICION y perder la (segun yo ) poca masa muscular
que tengo en las demas partes. (me refiero a que como pesaba tan poco, ahora me creció pero no lo suficiente
pues si bajo mucho, no se notará lo que subí)
Que recomiendan uds? seguir con volumen a pesar de tener tamaña barriga (no es flácida, sino protuberante)?
o bajar con definicion?
(puede servirles a muchos que estén en la misma situación)
De antemano agradezco a quienes se den el tiempo y comprensión. Saludos a todos.
(sé que sin fotos no sirve de mucho, pero pronto subiré para que se vea con mayor objetividad)
