El ejercicio adecuado?

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Dgirl

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Hola, soy una chica de 15 años y estoy algo confundida. Segun mis amigas y familiares, antes solia tener buen poto, es decir.. paradito. Pero durante una temporada engorde y, ademas de caerseme, se ha uelto ancho y grande (en el mal sentido). Ademas tengo celulitis en el poto y en las piernas, ademas de brazos gordos y no se que hacer. No soy muy deportista, pero ante este problema he comenzado a hacer ejercicio. Hago pesas para mis brazos y monto bicicleta, patino y camino bastante, pero nada. No veo el cambio. Mis extremidades siguen siendo gordas y flacidas. Lo peor de todo es que debajo de esa grasa siento el musculo duro, pero esta recubierto de.. eso. Por eso pense que tal vez estaba haciendo los ejercicios equivocados. Alguien podria ayudarme?
Lo agradecería mucho, saludos!
 
Sigue con lo que haces y controla la dieta, veras como en un tiempo empiezas a ver resultados, ten en cuenta que ganaras algo de musculo y algo de peso con el ejercicio.
 
La verdad que es la primera vez que escucho eso del poto, me ha parecido una definición bastante rara de lo que es el trasero o los glúteos. Veo muy bien lo que estás haciendo respecto al ejercicio puesto que son muchas actividades, siempre y cuando cuides bien de no sobrecargarte ni nada por el estilo. A mí antes me pasaba y es cierto que antes de tener mis citas y encuentros aquí, era bastante caderona, algo que no me gustaba o veía feo, por lo que tuve que ponerle remedio haciendo mucho ejercicio, pero también cuidando al máximo lo que comía, porque una comida más grande de la cuenta suponía que perdía varias semanas de mi entrenamiento, por lo que tienes que andar con ojo. Espero que sigas consiguiendo tus propósitos y que todos lo veamos.
 
Suldrith dijo:
La verdad que es la primera vez que escucho eso del poto, me ha parecido una definición bastante rara de lo que es el trasero o los glúteos. Veo muy bien lo que estás haciendo respecto al ejercicio puesto que son muchas actividades, siempre y cuando cuides bien de no sobrecargarte ni nada por el estilo. A mí antes me pasaba y es cierto que antes de tener mis citas y encuentros aquí, era bastante caderona, algo que no me gustaba o veía feo, por lo que tuve que ponerle remedio haciendo mucho ejercicio, pero también cuidando al máximo lo que comía, porque una comida más grande de la cuenta suponía que perdía varias semanas de mi entrenamiento, por lo que tienes que andar con ojo. Espero que sigas consiguiendo tus propósitos y que todos lo veamos.
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Evidentemente que no lo escuchaste porque no es una expresión española.
 
Yo te recomiendo una dieta saludable, evitando sobretodo bebidas gaseosas y acompañándolo de un poco de cardio, unas 4/5 veces a la semana
 
hola, bueno lo mejor es el ejercicio acompañado de una buena dieta ( ensaladas verdes, jugos verdes , mucha fruta) y tomar abundante agua , nada de bebidas azucaras.
 
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