El diario de Slayer_fan

[slayer_fan]

Miercoles 11 de febrero del 2009, 1:27 pm

Despues de casi 8 meses de gym, he decidido llevar un mejor control de mis entrenamientos, actualmente he estado un poco enfermo y ando en recuperacion, perdi casi 3 semanas de gym, el lunes pasado regrese, obviamente realice una pequeña rutina full body no muy pesada para recobrar la actividad, he decidido cambiar de sistema de entrenamiento, de weider a una de alta frecuencia, ya que me he visto algo estancado, aun sigo estudiando rutinas para formar una, mi intension es entrenar cada musculo dos veces a la semana, cuando tenga mi rutina lista ire posteando dia a dia mis avances....

 

[allexo45]

Hola slayer
Bienvenido a diarios
aqi estaremos para ver tus entrenos y tus progresos

 

[gianmrster]

Hola Slayer. Aca estamos para ver como vas.
Saludos!

 

[karlos_darkangel]

Bienvenido a diarios tio.
Ya veremos tus entrenos.
Saludos!

 

[gonchisz]

por fin malditooooooo jaja
toy escuchando hell awaits de slayer

 

[GEOS SILVER WOLF]

pues genial bro pos que chingn que ya saliste de la inche enfermedad

pos ay que darle duro pa recuperar lo perdido

ora por aca andaremos de visita

 

[allexo45]

slayer regalame tu superpump :$

 

[slayer_fan]

Gracias por la bienvenida, alexo, ginmaster, karlos, gonchisz, y geos, jajaja slayer si que rockea!!

 

[slayer_fan]

slayer regalame tu superpump :$

Ni me lo recuerdes _comorr_, tengo un super pump y un cell mass practicamente nuevos que ya no podre tomar...

 

[MrHellworth]

Muy bueno slayer_fan pasare por aqui

Saludos.

 

[allexo45]

Ni me lo recuerdes _comorr_, tengo un super pump y un cell mass practicamente nuevos que ya no podre tomar...

regalamelos _chica_

 

[slayer_fan]

regalamelos _chica_

Lo siento, mi hermano se apodero de ellos _abrazo_

 

[GEOS SILVER WOLF]

jeje llegue tarde yo tambien venia de gorron jajaja

 

[H3LL_B0y]

bienvenido a diarios slayer __genial__, pues por aqui andare paisano jaja de que parte de mexico eres por cierto?
salu2

 

[slayer_fan]

bienvenido a diarios slayer __genial__, pues por aqui andare paisano jaja de que parte de mexico eres por cierto?
salu2

Gracias hell boy, soy de obregon sonora y tu de que parte de sinaloa?

 

[allexo45]

u.u que malo eres

 

[independence1]

¿Sólo 8 meses de entrenamiento y ya te gastas esos brazacos? Impresionante
¿Entrenabas anteriormente? Dieta, descanso, entreno y suplementación perfectos imagino no?

Me pasare de vez en cuando.
Un saludo!

 

[slayer_fan]

¿Sólo 8 meses de entrenamiento y ya te gastas esos brazacos? Impresionante
¿Entrenabas anteriormente? Dieta, descanso, entreno y suplementación perfectos imagino no?

Me pasare de vez en cuando.
Un saludo!

Que tal, si habia entrenado anteriormente, volvi despues de dos años de dejar las pesas, y he estado entrenando con muchas ganas y tratando de hacer bien las cosas, y pues los brazos es lo mejor que tengo, un saludo

 

[slayer_fan]

Por cierto ya estoy estudiando la rutina que hare en estos proximos meses, una muy buena de fuerza/hipertrofia que me paso pureta, faltan ajustar detalles, ahora volvi a hacer full body para ir acostumbrando el cuerpo a la nueva rutina, este viernes volvere a hacer full body, un saludo

 

[allexo45]

A mi no me gustan las rutinas de fuerza/Hipertrofia, aunque nunca las he probado.

Pero para mi gusto es mejor una rutina de fuerza y luego una de hipertrofia.