El día trampa

Catfish2

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Hola a todos!

Hace poco que estoy en el foro, soy endomorfo y hace una semana que estoy haciendo dieta de definición para quitarme toda esa maldita grasa sobrante despues de haber estado un tiempo "tumbado a la bartola".
Así que mis pequeñas dudas son sobre el famoso día trampa, es solamente un capricho? O como yo creo es para que el cuerpo no se acostumbre a la dieta? Es bueno hacerlo cuando cuando llevo tan poco tiempo con la dieta? Y se trata de solo una comida o del día entero?

Muchas gracias por adelantado!
 
Segun como lo enfoques, en una dieta bien estructurada puede ser la clave para evitar estancamientos, mesetas y bajadas del rendimiento, pero mal aplicados pueden dar al traste con tus esfuerzos
 
Ok Ok, veo que no hay una "norma" clara al respecto, supongo que como cada cuerpo es un mundo lo mejor que puedo hacer es experimentar yo mismo.
Gracias por vuestras respuestas ;)
 
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