El desarrollo de GEMELOS

[nicolasinaki1]

Hola amigos de la comunidad fitness , hoy quería preguntarles mas que nada su experiencia personal en cuanto al desarrollo de gemelos




¿Viste algun cambio significativo desde que los empezaste a entrenar? si es asi ¿Como los entrenaste?




Porque yo particularmente no siento una gran mejoría en este musculo , cosa que no me paso con ningun otro grupo muscular.

 

[wolfrank]

Yo no entreno ni Gemelos ni ante-brazos, son musculos que estan tan implicados en todo que para mi es perder el tiempo xD.

Pero claro si te sobra un dia de entreno puedes ir y meter esos ejercicios.

 

[Schnedi]

Yo los entrenaba bastante y noté el cambio, no una cosa espectacular, pero si se entrenan bien crecen porque crecen.

Ahora los descuidé un poco, pero no he perdido. están en armonía con el resto del cuerpo.

 

[Seba]

los gemelos son 80% genética sino la tenes difícilmente progresen.

 

[thejoker12362]

Yo los entrene durante par de meses y no crecieron, ahora ya ni los entreno porque se que no van a crecer ni muertos xD

 

[nicolasinaki1]

los gemelos son 80% genética sino la tenes difícilmente progresen.

Yo logre una leve mejoria en los gemelos , pero matándome entrenandolos , a si que tengo una opinion similar a la tuya , es genetica