hola no se si saben pero en el peru hay un tuberculo dulce q se llama camote es como la papa hay de dos colores morado (casi) y anaranjado...es rico en carbohidratos segun los entrenadores de aca y el batido q ytomaba era el optimum nutrition con un poco de yohurt descremado para q suelte y el camote salia muy bueno y tenia resultados...que opinan vale o no vale ..en ese batido tenia protes y carbohuidratos.....pero veo q la gente solo toma la dosis de proteinas una o dos cup como quieren..pero veo q no le echan nada mas...con q sustituyen el carbo en el batido..algun polvillo...saludos de lima peru
el camote del peru= buen carbo
- Iniciador del tema jorwal
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Dorlman
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jorwal dijo:
Es una excelentisima idea, ya que se recomienda tomar proteínas con carbohidratos. Ademas ese tipo de alimentos tienen un alto indice glucemico y altos en fibras, aquí por ejemplo a veces hacen batidas de pipiota (viveres). Yo en mi caso algunas veces les hecho platano mis batidas proteícas y saben de puta madre.
Espero haber sido de ayuda:
__genial__ !!!! MUCHISIMA SUERTE !!!! __genial__
...a ver explicame q son batido de pipiota osea viveres no entiendo..pero se q el nutricionista me dijo que el camote era mejor q el platano ..ya q es mas facil q se acabe su contenido proteico al momento de hacer ejercicios, hay mas desgaste...para hacerlo mas facil me dijo q es como si uno fuera un carro ultimo modelo y le echaras gasolina de 84 osea el platano en vez de echarle la de 97 q es el camote q tiene mejor nutricion ..si le hechas el platano obviamente anda bien tu coche pero no pr mucho tiempo...ya q se puede malograr...algo metaforico no?.-..
v-shape
Mente & Corpore Sano
El camote o batata es un excelente carbohidrato, unos 100 gramos proporcionan 110 kilo calorias, es una raíz reservante con alta concentración de azucares, caroteno y provitamina A, en su versión amarilla se ha comprobado su utilidad como un alimento antianémico rico en vitamina E.
También lo puedes encontrar en su versión de harina de camote.. Mas información netamente científica en:
http://www.lamolina.edu.pe/Investigacion/programa/camote/
También lo puedes encontrar en su versión de harina de camote.. Mas información netamente científica en:
http://www.lamolina.edu.pe/Investigacion/programa/camote/
La Ultima Cobra
Cada Vez Soy Más Perfecto
El imperio is back!
otro indicio de alimento anticancerígeno del imperio, los incas nunca murieron de cancer, este otro aparte del maiz! es cierto su único defecto es su IG de 73 _mmmmmm_:, pero es muy distinto a la papa ya que esta se convierte muy fácilmente en grasa, según mi profe de biología.
cuando estoy apurado para salir, me como 2 camotes y suero
otro indicio de alimento anticancerígeno del imperio, los incas nunca murieron de cancer, este otro aparte del maiz! es cierto su único defecto es su IG de 73 _mmmmmm_:, pero es muy distinto a la papa ya que esta se convierte muy fácilmente en grasa, según mi profe de biología.
cuando estoy apurado para salir, me como 2 camotes y suero