El agarre gancho.

[JJordi]

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[minipower]

Alguno de vosotros utiliza este agarre? La verdad que el dolor es dificil de soportar hasta que te acostumbras a el.

 

[JJordi]

Alguno de vosotros utiliza este agarre? La verdad que el dolor es dificil de soportar hasta que te acostumbras a el.

Con 100kg probé este agarre y dolía una barbaridad, supongo que será cuestión de acostumbrarse, aunque no se donde leí que es más seguro que el mixto una vez que lo dominas.

 

[wesc]

no lo e utilizado nunca para el peso muerto...

 

[minipower]

Claro, es cuestion de acostumbrarse, las primeras semanas es muy doloroso pero poco a poco te vas acostumbrando y a la larga es un agarre mas efectivo que el tipico prono sin meter el pulgar, pero claro, lleva su tiempo de adaptacion y la consecuente bajada de pesos hasta que puedes dominarlo sin problemas y eso a mucha gente no le compensa.

 

[Slash]

yo nunca acabe de entender bien como se hace ese agarre

 

[JJordi]

yo nunca acabe de entender bien como se hace ese agarre

 

[wesc]

yo pienso que teniendo unos buenos antebrazos con los que puedas tener un agarre fuerte no ace falta este agarre...pero weno es una opinion

 

[Slash]

joer yo no puedo hacer eso tengo las manos muy pequeñas xD

 

[carac2bis]

en halterofilia se usa mucho, yo lo he intentado con pesos pequeños y aun asi noto como si se "aplasta" la uña. pero la seguridad que da es mayor que el agarre clasico.

 

[wolfmasterix]

con este agarre solo hay que acostumbrarse...al principio duele pero con el tiempo ni se siente XD los halterofilos, yo diria que todos lo usan en los 2 levantamientos. pretender levantar un peso grande para 1 persona, y hacerlos pronados es muy dificil, y mas con la veocidad que se genera en los levantamientos olimpicos. el agarre es como lo gemelos creo yo...va con la genetica, pero si que se puede mejorar. y jjordi, si que es bastante seguro, ya que este agarre al dominarlo, tus dedos ''traban'' la barra por asi decirlo.