ejercitar musculo dia y noche?

K

kerwyn

New member
Me refiero a q un dia ago bicep espalda y hombros y en mi casa en la noche como tengo pesitas de 5 libros o de 20 libras decido hacer una sesion de biceps

Si ya los entrene en la manana en el gym hasta la tarde (ago 2 ejercicios por musculo a diario) digamos que puedo ejercitarlo en mi casa en la noche tambien?
claro que el dia siguiente me toca los otros 3 musculos y depues de ese dia repito de nuevo el bicep

me entienden?
 
Si entrenas bien no vale la pena, recuerda que el descanso es un factor importante en el crecimiento
 
Creo que podrías llegar a sobreentrenar el musculo, y te podría acarrear lesiones y evitar el crecimiento...
Esa es mi opinión
 
Entrenamiento-Dieta-Descanso


Debes cuidar las tres partes que dividen a este deporte.

Regla Nº1: Paciencia amigo.
 
hacer ejercicios rompe los musculos, y las proximas 72 horas se recuperaran/crearan mas grandes y fuertes. descansa el musculo al menos 3 dias.
 
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