Ejercicios pare hendiduras y caderas

[Kbuild]

hola, este es mi segundo post y queria saber ejercicios, o formas para sacar y marcar hendiduras en la cadera gracias de antemano =)

 

[nuel1]

This URL has been removed!ientos deportes.[/url] no se si te ayudara

 

[Kbuild]

cadera no es culo xD

 

[Javirex]

Si te refieres al abdominal oblícuo, y al abdominal en general, hay mucha información en el foro sobre eso.