Bien, pues como indico en el título, estoy en busca de ejercicios para reducir algo de abdomen. Mi "plan" es, perder toda la grasa del abdomen y hacer abdominales, dado que si hago abdominales y mantengo algo de grasa, esos abdominales quedaran debajo y no serán visibles.
Mi peso es de al rededor de 68 kg y mi altura es de 1,78m, por tanto, no creo que tenga mas de 2 kilos de grasa sobrante en el abdomen, pero me interesa quitarlos cuanto antes para poder sacar unos abdominales que se puedan ver! (me gustaría perder ese sobrante de grasa en un plazo de un mes)
E leído por ahí que simplemente haciendo ejercicios para tonificar abdomen, aparte de crear musculo abdominal, también se quema grasa de dicha zona.
Actualmente, estoy haciendo una dieta sin hidratos de carbono, combinada con hora y cuarto de pesas + 25 minutos de aeróbico pero no quiero seguir con esta dieta por mucho tiempo, dado que creo que no necesito perder mucha grasa.
Si alguien a tenido mi problema y puede ayudarme, le estaría muy agradecido.
Saludos.
Mi peso es de al rededor de 68 kg y mi altura es de 1,78m, por tanto, no creo que tenga mas de 2 kilos de grasa sobrante en el abdomen, pero me interesa quitarlos cuanto antes para poder sacar unos abdominales que se puedan ver! (me gustaría perder ese sobrante de grasa en un plazo de un mes)
E leído por ahí que simplemente haciendo ejercicios para tonificar abdomen, aparte de crear musculo abdominal, también se quema grasa de dicha zona.
Actualmente, estoy haciendo una dieta sin hidratos de carbono, combinada con hora y cuarto de pesas + 25 minutos de aeróbico pero no quiero seguir con esta dieta por mucho tiempo, dado que creo que no necesito perder mucha grasa.
Si alguien a tenido mi problema y puede ayudarme, le estaría muy agradecido.
Saludos.