ejercicios para perder cintura

[CristianIbias]

Hola miren se me acumula la grasa de la cintura hay en las llamados michelines no es que tenga mucha grasa acumulada pero si que me gustaria perder eso que me sobra de hay en la parte del abdomen lo tengo marcado y bien pero eso es lo que mas me cuesta y no se ya que hacer que ejercicios me recomiendan a parte de una buena dieta? No puedo hacer cardio ya que estoy en una etapa de coger volumen. Hay algun alimento que ayude para perder esa grasa acumulada¿?
Un saludo

 

[Quique1]

Si quieres ganar masa muscular, es "imposible" (salvo muy concretas situaciones) que puedas perder grasa. Para perder grasa, déficit calórico. No hay más. Cuando tengas ya un buen punto, podrás empezar a preocuparte de estrategias raras. Y claro que puedes hacer cardio en volumen, ¿quién te hay dicho que no? Saludos.

 

[ManuGR]

Perder grasa = cardio + dieta + abdominales. Asique o se gana o se pierde.

Un saludo