Pues eso, que ejercicios recomiendan para la tonificacion de la espalda. Que quede durita sana, nada de sacar musculos, ni agrandar, ni cosas raras.
De momento conozco estos:
- Ponerse en un banco y subir con un brazo la pesa. _cintura_ asi pero sentado xD (Me explico fatal xD)
