Ejercicios para engrosar el cuello

[dan851]

Quisiera saber de algun ejercicio efectivo para engrosar el cuello, por lo que yo se el cuello debe tener 1.25 pulgadas mas que el bicep y yo tengo apenas 0.5 pulgadas por lo que quisiera ajustar eso.

Gracias

 

[Murray]

Comer.

 

[Niten]

Una ves lei, que era bueno entrenar el cuello, pues tb tiene sus propios musculos...hay que esperar a alguien entendido o googlear.

Yo personalemnte nunca lo he entrenado.

Saludos,

Niten

 

[kg211321]

Yo últimamente estoy haciendo cuello,la verdad enseguida me he notado mas tamaño,ya había leído que enseguida crecía...
-En mi caso, me pongo en el banco con la cabeza colgando,y voy haciendo flexiones de cuello con un disco en la cabeza apoyado (me lo sujeto con las manos),hago bocaarriba,y de lado
-Tambien he probado el llamado puente del luchador,aunque no me atrevo a darle caña ya que nadie me ha enseñado la tecnica en directo y solo la conozco a traves mi paisano JUN.mira:
https://es.fitness.com/forum/art-culos/cuello-de-toro-4045.html