mcgcazorla
New member
Hola buenos dias amigos, no se si será la seccion adecuada
Vereis, he observado que la mayoria de personas en mi gym tenemos los hombros como echados para alante (creo que esto se llama anteriorizacion del hombro) y que ala larga es muy lesivo.
Que ejercicios hay para poder contrarectar esto de la manera mas efectiva posible?
Que frecuencia se le deberia dar , cuantas series y repes?
He leido que el facepull es muy bueno para esto, pero vuelta a la pregunta anterior, repes, series, frecuencai??
Hay mas variedad?
Gracias
Vereis, he observado que la mayoria de personas en mi gym tenemos los hombros como echados para alante (creo que esto se llama anteriorizacion del hombro) y que ala larga es muy lesivo.
Que ejercicios hay para poder contrarectar esto de la manera mas efectiva posible?
Que frecuencia se le deberia dar , cuantas series y repes?
He leido que el facepull es muy bueno para esto, pero vuelta a la pregunta anterior, repes, series, frecuencai??
Hay mas variedad?
Gracias
