Ejercicios, no entiendo

[OnlyGYM]

estoy haciendo una rutina que dice esto

* Pecho Ejercicio 3: 2 x Apertura inclinada con mancuernas y planchas
* 1 Tanda descendente x Cable Cruzado


apertura inclinada con mancuernas y plancha

a que se refiere, a una super serie? primero hago la apertura y apenas termino hago planchas hasta donde pueda?

y eso de 1 tanda descendente x cable cruzado a que se refiere?
Plancha seria lagartijas no?

 

[Viejo]

estoy haciendo una rutina que dice esto

* Pecho Ejercicio 3: 2 x Apertura inclinada con mancuernas y planchas
* 1 Tanda descendente x Cable Cruzado


apertura inclinada con mancuernas y plancha

a que se refiere, a una super serie? primero hago la apertura y apenas termino hago planchas hasta donde pueda?

y eso de 1 tanda descendente x cable cruzado a que se refiere?
Plancha seria lagartijas no?

Veamos según entendí haces dos superseries de aperturas y lagartijas y cable cruzado se debe referir a cruce de poleas, la tanda descendente me imagino que debe ser vas a las poleas le pones una placa con un peso "x", haces hasta no poder más e inmediatamente le bajas una placa y sigues haciendo y así hasta llegar a la placa mas liviana.
Eso es lo que entendí yo, espero haberte ayudado.

 

[OnlyGYM]

gracias che, debe ser asi la descendente