Ejercicios Masa muscular

[Fabian18]

Hola, me llamo fabian, peso aprox 74kg y mido 1,79, quisiera ayuda con la masa muscular y que ejercicios podria realizar _susto_, me encantaria poder recibir sus respuestas.. Gracias _futbol__coti_

 

[Swordstalker]

Bienvenido, primeramente te serviria mucho pasarte por dos subforos importantisimos, que es el de dietas y rutinas de entrenamiento, entre mas leas, mas dudas te despejaras (o encontraras mas jaja), esa es mi recomendacion.

Saludos.

 

[Triple xXx]

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