Ejercicios localizados o Spinning?

[Cgup]

Continuo con mi dudas... que opinan que vendría siendo mejor?

45 minutos de spinning o una rutina de ejercicios pierna/glúteo de 45 minutos.. ¿?

 

[The doctor46]

las dos cosas te vendrian bien,
puedes incluir los ejerccios de pierna en la rutina que tenias planificada y realizar perfectamente la clase de spinning,
pero te aconsejaria otro dia dado que el dia de piernas si las machacas mucho despues en la clase no podras rendir al 100% y viceversa.