Ejercicios en casa?

[Vanessa9]

Hola,

Me voy hacer en breve una lipo de flancos y abdomen, y tengo que hacer dieta y ejercicios después de la operación.

Ademas de las abdominales que ejercicios puedo hacer en casa para estas áreas se fortalezcan y no vuelva a engordarme?

Gracias

 

[NACHOTE]

no sólo te preocupes de tu abdomen, cuida tu cuerpo en general, no has intentado bajar de peso haciendo cardio? asi te podrías evitar gastar dinero y ves como naturalmente tu cuerpo evoluciona, sobre los ejercicios con abdominales, sentadillas para ejercitar piernas y glúteos, sal a trotar de ves en cuando o has cardio en bicicleta, etc.

 

[Vanessa9]

Gracias Ignasio! a ver no probado mucho, la cirugía sigue adelante ya pondré fotos.. y bueno al final creo que voy a contratar un entrenador personal y el sabrá que es lo que me conviene ya iré contando..

Tienes razón debo de preocuparme en general!