Juan2994
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ola gente eske el caso eske he estado un mesa lesionado y al volver a entrenar con los demas grupos no e tenido problema,pero en piernas al acer zancadas me dio unas agujetas tremendas(por ser las agujetas lo k menos e trabajado siempre)y mi duda era si cuando aces zancadas o mancuernas de pie con una a cada brazo cuenta una serie entera cuando las aces en el lado derecho y el izquierdo,o cuenta como una serie el lado derecho solo y el izquierdo solo otra serie, no se si me explico gracias