Ejercicios de la marina de los Estados Unidos

[Bastet]

Hola chicos que tal? me gustaria saber y si es posible, que me facilitaran informacion de estos ejerciciciosque no necesitan pesas, sino tu propio cuerpo, dicen que son muy buenos y si ganas masa muscular o definicion al hacerlo. Gracias.

 

[ashee!]

Busca en youtube ejercicios de calistenia que hay muchos videos...aca te dejo uno muy bueno que ya habian publicado en otro post This URL has been removed! ( eso si hay ejercicios que llevan mucha practica y fuerza para realizarlos _cintura_ )

 

[NuBii]

la calistenia sirve realmente para algo ? quiero decir unicamente para mantenimiento y tonificación o se crece??

 

[Bruce2]

Igualmente tambien entrenan en un gimnasio, te piensas tu que los niggas de casi 2 metros de mas de 100kg estan asi de hacer flexiones en el suelo.

 

[Joshua961]

No creo que aguantes un entrenamiento de los marines, pero aun así se centran más que nada en resistencia sus entrenamientos.

Lo que podrías hacer es ir a correr por montaña con una mochila de 20L con unos 15kg, un circuito de flexiones-dominadas-fondos y demás ejercicios que se te ocurran y si tu cuerpo lo aguanta podrías tocar un poco de natación-escalada-defensa personal/artes marciales. Pero dudo que aguantes todo eso si no tienes muy buena resistencia, así que yo empezaría por algo mas sencillo jaja