Hola buenos dias hoy les traigo un ejercicio de biceps muy intenso llamado 21, sisi asi de simple un número da nombre a este ejercicio.
Es un ejercicio para brazo muy intenso y generalmente yo lo emplearía luego un entrenamiento potente de biceps para terminar de congestionar dicho músculo.
El biceps es un músculo pequeño, así que es conveniente en lo posible de no sobre entrenarlo no nos olvidemos que a veces menos es mas.
Espero les guste el video
Saludos!
Es un ejercicio para brazo muy intenso y generalmente yo lo emplearía luego un entrenamiento potente de biceps para terminar de congestionar dicho músculo.
El biceps es un músculo pequeño, así que es conveniente en lo posible de no sobre entrenarlo no nos olvidemos que a veces menos es mas.
Espero les guste el video
Saludos!