Ejercicios concentrados o repartidos?

[LycanX]

Mi duda es la siguiente, tomo un ejemplo para que sea mas sencillo.

En una sesión de entrenamiento tengo que realizar:
3 ejercicios de Pecho.
3 de biceps.
3 de antebrazos.

Debo realizar 1 de cada uno con su respectivo descanso o debo realizar primero los 3 de pecho para luego pasar a los 3 de biceps?

 

[LycanX]

Tantas vistas y ninguna respuesta? Algien sabe cual de estos dos seria el mas optimo?

 

[fernylo]

las dos formas serian optimas dependiendo del tipo de entrenamiento que sigas

 

[Seba]

Si intercalas ejercicios vas a poder levantar más peso o al menos hacer el entrenamiento en menos tiempo. Si los haces uno atrás de otro vas a tener más congestión.

 

[stradivari]

Hay otras variantes, como la de ocupar 3 máquinas al mismo tiempo, parece una tontería, pero en mi gym sería imposible.

 

[Nora3]

Hay otras variantes, como la de ocupar 3 máquinas al mismo tiempo, parece una tontería, pero en mi gym sería imposible.

Pues en el mío ya me he encontrado con un "pavo" que tenía ocupadas tres máquinas por ese motivo _latigo2_