agomez
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Esto está correcto para un sedentario, pero para un atleta de fuerza está errado:
Los atletas de fuerza cuidamos nuestra salud cardiovascular CON EL ENTRENAMIENTO DE PESAS. No te desconectas el corazón para entrenar. Yo estoy llegando a los 60 años, peso 90 k, caliento sentadilla con 145 k y hago 10 - 12 veces. Te parece que si mi corazón no estuviese bueno iba a bancar eso? Me entendés?
Lo de la composición corporal no es exactamente así, pero funciona más o menos así. En realidad lo que hay es una reorganización de los recursos físicos para construir un cuerpo más poderoso con más estructura y que acaba quedando también con menos proporción de grasa. No es solamente una ecuación calórica donde los músculos gastan más. Es bien más complejo.
Los atletas de fuerza cuidamos nuestra salud cardiovascular CON EL ENTRENAMIENTO DE PESAS. No te desconectas el corazón para entrenar. Yo estoy llegando a los 60 años, peso 90 k, caliento sentadilla con 145 k y hago 10 - 12 veces. Te parece que si mi corazón no estuviese bueno iba a bancar eso? Me entendés?
Lo de la composición corporal no es exactamente así, pero funciona más o menos así. En realidad lo que hay es una reorganización de los recursos físicos para construir un cuerpo más poderoso con más estructura y que acaba quedando también con menos proporción de grasa. No es solamente una ecuación calórica donde los músculos gastan más. Es bien más complejo.
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