Hola, hoy empoezo con la rutina posteada por dloco la cual incluye cruce de poleas para pecho, lo que pasa es que en mi gym no hay doble polea, me podriais decir algun ejercicio sustituto.
La rutina esta aqui por si interesa: https://es.fitness.com/forum/rutinas-de-entrenamiento/rutina-mi-sacrificio-105341.html
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