Ejercicio para reducir la grasa de la cintura.
- Iniciador del tema #Manru
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Coentrão15
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Según tengo entendido, corriendo es como mas se quema grasa, pero quemas grasa de todo el cuerpo, creo que no se puede quemar de una zona concreta, de todos modos te recomiendo hacer mas cardio y los abdominales los puedes hacer en 8 minutos 2 o 3 dias a la semana como en este video, según pone la gente funciona. http://www.youtube.com/watch?v=Ha_cMsi9JC0
Hola,
es cierto que no se puede eliminar grasa en una zona en especifico, pero puedes concentrar mas esfuerzos en esa zona para ver resultados más rápidos.
Tambien puedes comprar factor quema grasa o algun otro programa de ejercicios que te ayude a quemar grasa de forma natural
correr ayuda bastante y no tienen que ser horas y horas, vasta con 20 minutos al dia corriendo, ojo corriendo y no trotando, asi quemaras mas grasa en menos tiempo y cuidas tu nivel muscular.
otra cosa que puedes hacer es bajar los niveles de grasa y carbohidratos en tus comidas, especialmente antes de ir a dormir.
saludos
es cierto que no se puede eliminar grasa en una zona en especifico, pero puedes concentrar mas esfuerzos en esa zona para ver resultados más rápidos.
Tambien puedes comprar factor quema grasa o algun otro programa de ejercicios que te ayude a quemar grasa de forma natural
correr ayuda bastante y no tienen que ser horas y horas, vasta con 20 minutos al dia corriendo, ojo corriendo y no trotando, asi quemaras mas grasa en menos tiempo y cuidas tu nivel muscular.
otra cosa que puedes hacer es bajar los niveles de grasa y carbohidratos en tus comidas, especialmente antes de ir a dormir.
saludos
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