Tengo claro el hecho de que es preferible Primero concentrarse en las pesas y luego en el cardio, pero ahora que empecé una nueva rutina con los videos de Insanity, que para quienes no lo conocen es un cardio muy fuerte...
Mido alrededor de 1.76cm
peso 74kg
Estoy marcado ya que anteriormente solo hacía insanity y jugaba basket, pero ahora quiero añadir las horas de gimnasio entrenando con pesas y mi pregunta es
Debo bajar la intensidad de los ejercicios de cardio?
Aumenté las calorías en mi dieta para ganar un poco de masa, no mucha, solo quiero unos 2 kilos
pero no quiero perder el abdomen que tengo ahora mismo, por eso decidí que luego de un buen entrenamiento con pesas haría el insanity ( además excluí el día de piernas en el gym, ya que creo que con insanity es más que suficiente )
Ahora mi duda es si estoy haciendo bien en hacer un cardio tan fuerte como ese luego de el entrenamiento en el gym y con la idea de aumentar (aunque solo sea unos 2 kilos)
(tampoco piensen que estoy flaco, mi cuerpo es de contextura grande ya que antes pesaba unos 85 kilos, pero creo que ahora me viene mejor un poco más de masa muscular)
Foto reciente : This URL has been removed!
This URL has been removed! (soy el de la derecha)
De antemano gracias, desde Venezuela
Mido alrededor de 1.76cm
peso 74kg
Estoy marcado ya que anteriormente solo hacía insanity y jugaba basket, pero ahora quiero añadir las horas de gimnasio entrenando con pesas y mi pregunta es
Debo bajar la intensidad de los ejercicios de cardio?
Aumenté las calorías en mi dieta para ganar un poco de masa, no mucha, solo quiero unos 2 kilos
pero no quiero perder el abdomen que tengo ahora mismo, por eso decidí que luego de un buen entrenamiento con pesas haría el insanity ( además excluí el día de piernas en el gym, ya que creo que con insanity es más que suficiente )
Ahora mi duda es si estoy haciendo bien en hacer un cardio tan fuerte como ese luego de el entrenamiento en el gym y con la idea de aumentar (aunque solo sea unos 2 kilos)
(tampoco piensen que estoy flaco, mi cuerpo es de contextura grande ya que antes pesaba unos 85 kilos, pero creo que ahora me viene mejor un poco más de masa muscular)
Foto reciente : This URL has been removed!
This URL has been removed! (soy el de la derecha)
De antemano gracias, desde Venezuela
Última edición: